Personal Training Software: WKO Lite

WKO Lite™ is ontworpen door Training Peaks™ speciaal voor LeMond Fitness. WKO Lite™ is een personal training programma dat u digitaal helpt uw fitnessdoelen te bereiken. Met WKO Lite™ kunt u uw trainingsinformatie downloaden van uw G-Force hometrainer en op uw computer bezichtigen.

U kunt de uw Wattage en hartslagniveau analyseren en op die manier uw training beoordelen. Als u resultaat begint te boeken betekent dit dat u de juiste programma's met de juiste instellingen gebruikt. Met WKO Lite™ kunt u ook zien of u niet uw fitnessdoelen bereikt. Dit betekent dat u uw trainingsschema en instellingen moet wijzigen om overtraining te voorkomen.

PERSONAL TRAINING CD INCLUDED

Elk G-Force model is voorzien van een exclusieve LeMond Fitness WKO Lite™ Personal Training CD.

Installeer de CD op uw computer en selecteer uit drie speciale fitness programma's om uw G-Force training nog effectiever te maken.

WKO Lite™ voorziet u van speciale programma's voor afslanken, conditieverbetering en professionele training voor wielrenners. Daarnaast wordt er ook een Peak Performance Plan op gesteld waarin de gebruikte weerstand in Wattage wordt uitgedrukt.

STEL EEN DAGBOEK SAMEN

Als u uw trainingsgegevens download kunt u ook uw eigen dagboek laten samenstellen door WKO Lite™. Het programma geeft alle trainingsgegevens weer - waaronder Wattage, afstand, hartslag en calorieverbruik - zodat u precies uw niveau en resultaten kunt bijhouden.

Kies uit conditietraining, gewicht verliezen of sprinten en stel uw eigen training samen.

Uw WKO Lite™ CD is voorzien van drie trainingsprogramma's met een duur van vier weken. Selecteer een van de programma's en verbeter us conditie, explosieve kracht, metabolisme of sprintvermogen. Personal training om uw eigen fitnessdoelen te bereiken is nog nooit zo makkelijk geweest!

HOUD UW RESULTATEN BIJ

Zodra u uw G-Force training opslaat kunt u eenvoudig uw resultaten bijhouden. Deze grafiek geeft de verhouding tussen uw hartslag en de Wattage weer. In de gele balken wordt de gemiddelde Wattage weergegeven met een interval van 20 minuten. Deze grafiek is vooral belangrijk om uw conditieverbetering bij te houden. Als u deze gegevens koppelt aan uw hartslag zult u zien dat uw hartslag steeds lager zal zijn om dezelfde Wattage te kunnen bereiken.